楢崎智亜の肩甲骨がすごい！トレーニング方法や愛用シューズを調査！

皆さん、こんにちわ～

ウキウキ！ウキラキストの

ウッキーです。

今回は先日のワールドカップ

ボルダリングで2016年に続き2度目の

優勝を果たした

楢崎智亜(ならさき・ともあ)選手

に注目していこうと思います！

楢崎智亜選手は日本のエースと言わ

れている上にイケメンと評判です！

そんな楢崎智亜選手の肩甲骨がすごい

との噂で一体どんなトレーニングを

しているのか？

愛用シューズはどこのなのか？

について調査していきたいと

思います！

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楢崎智亜選手のプロフィール
ボルダリングって何？
すごい肩甲骨について
トレーニング方法は？
着用シューズは？
まとめ

楢崎智亜選手のプロフィール

生年月日：1996年6月22日(23歳)
出身地：栃木県
身長：169㎝
体重：60㎏
高校：宇都宮北高校
所属：Team au

楢崎智亜選手は三人兄弟の次男で

元々は器械体操をやっていましたが

10歳のときに兄の影響でボルダリング

を始めました。

そこからどんどんボルダリングに

のめり込み数々の大会で入勝し

高校卒業後に大学へは進学せずに

プロのフリークライマーに転向

その後2016年にフランスで行われた

世界選手権で日本人初の世界王者に

なりクライミング競技の知名度アップ

に貢献しました。

ボルダリングって何？

ボルダリングはスポーツクライミング

の一種で他にはリードクライミング

スピードクライミングがあり

2020年の東京オリンピックに正式種目

として追加された話題のスポーツです。

高さ3～5ｍの人口壁についている

ホールドと呼ばれる突起物を使いなが

ら決められたルートを登っていきます。

ロープなど何もなしに自分の力だけで

登りますが、地面には専用のマットが

敷いてあるので落ちても大丈夫

だそうです。

日本はスポーツクライミング強豪国

と言われており1980年代に屋内で

気軽に楽しめるクライミングジムが

登場し

若者を中心に徐々に競技人口が

増えていきました。

それに伴い、20年ほど前には全国に

数十件しかなったクライミングジムは

現在約500件に急増しました。

すごい肩甲骨について

楢崎智亜選手と言えば忍者や

フィジカルモンスターと言われる

肉体とダイナミックなクライミング

スタイルです。

なんと体脂肪は驚異の2％前後！！

2％って！！ほとんど筋肉ってこと

ですよね？

全く水に浮きませんよｗ

楢崎智亜選手はリアル刃牙ですか？

背中の筋肉を比べてみましょう。

リアル刃牙ですね！

刃牙を実写化する場合は楢崎智亜選手

のキャスティングは決定ですね。

楢崎智亜選手は肩甲骨周りの筋肉が

発達しているおかげで柔らかいバネの

ようにしなやかな肉体で

ランジというジャンプを得意技として

います。

そんな贅肉の一切ない背中から

肩甲骨が出すぎていてまるで『羽』

のようです。

このような30度以上立った肩甲骨は

『立甲』(りっこう)と言われ

この立甲ができると腕・肩の動きの

自由度が広がり、連動させる筋肉も

増えるため

スポーツや武道での

パフォーマンスが向上するそうです。

それにしてもどうなっているので

しょうか？

何かに変身しそうです～ｗ

アスリートではない一般人でも

立甲ができそうな動画がありました。

立甲は『肩甲骨はがし』とも言われ

肩こりの解消にもいいそうです。

あ～ウッキーもやらないと…

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トレーニング方法は？

楢崎智亜選手はRe new表参道という

アスリート専門のトレーニングジムに

通っているそうで

あの肉体はトレーナーの

千葉啓史(ひろし)さん考案の

『チバトレ』で鍛えられています。

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千葉トレ！😁 Body training with @chibatore !!

Tomoa Narasaki/楢崎智亜さん(@tomoa_narasaki)がシェアした投稿 – 2016年 7月月4日午前6時15分PDT

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今日は久しぶりのちばトレ！マックス系で全身にいい刺激が入りました。ワールドカップ向けて調子も上げてくぞ！💪 I train with @chibatore !! Today’s workout was a good stimulation for my body. I can’t wait for WorldCup season!💪 @thenorthfacejp #teamau @rockmasterhq @fiveten_official #brandofthebrave

Tomoa Narasaki/楢崎智亜さん(@tomoa_narasaki)がシェアした投稿 – 2017年 3月月17日午前7時02分PDT

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9/15.16アディダスロックスター🇩🇪10/18.19.20アジア選手権🇮🇷に出場するために今から出発します！！最終調整は @chibatore と身体の調整をした後に @dogwoodclimbing でクライミング！どちらもいい感覚をだったので楽しみです😁 行ってきます！ @thenorthfacejp #teamau @rockmasterhq @fiveten_official @haleo_official #brandofthebrave

Tomoa Narasaki/楢崎智亜さん(@tomoa_narasaki)がシェアした投稿 – 2017年 9月月11日午前7時18分PDT