小池祐貴のトレーニング方法がすごい!筋肉や走り方にコーチを調査!

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皆さん、こんにちわ~

ウキウキ!ウキラキストの

ウッキーです。

 

今回は陸上短距離の小池祐貴選手

注目していこうと思います!

 

小池祐貴選手のトレーニング方法

鍛えられた筋肉に走り方コーチ

調査していきたいと思います!

 

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小池祐貴選手のプロフィール

  • 生年月日:1995年5月13日(24歳)
  • 出身地:北海道小樽市
  • 身長:173㎝
  • 体重:75㎏
  • 小学校:小樽市立桜小学校
  • 中学校:立命館慶祥中学校
  • 高校:立命館慶祥高等学校
  • 大学:慶應義塾大学
  • 所属:住友電工 スポーツ健康事業推進室
  • 趣味:映画鑑賞 料理
  • 好物:カレー・チョコレート

小池祐貴選手は北海道小樽市生まれで

小学生から中学の9年間は野球に

打ち込み、エースで4番でした。

 

高校生になったら個人競技をやって

みたいという理由で陸上に転向し

中学3年の秋に大会に出場して

100m12秒21をマークしましたが

 

この小池祐貴選手が通っていた

立命館慶祥中学校は何と偏差値61で

文部科学省に

 

スーパーサイエンススクール

指定されており

理数教育に力を入れている学校

だそうです。

 

すごいですね~大学も慶應義塾

ですからもともと頭が良かった

のでしょうね。

 

小池祐貴選手は高学歴スプリンター

ですね!

 

高校から本格的に陸上を始めると

1年時にインターハイ出場

国民体育大会100mで2位に入るなど

瞬く間に才能を開花させ

 

3年時には北海道高校生記録を樹立

しました。

 

 

桐生祥秀がライバル

小池祐貴選手は高校の頃から

桐生祥秀選手

どうしても勝つことができず

 

インターハイ、国民体育大会

日本ジュニア選手権と全て2位になり

 

桐生祥秀選手が欠場した

日本ジュニア選手権100mだけは

金メダルを獲得することができました。

 

 

 

これは相当悔しく、越えられない壁で

大学に進学したら陸上をやめようか

と真剣に悩んでいました。

 

 

 

 

コーチについて

は迷いながら慶應に合格したものの

『桐生にガチで勝って終わりたい』

 

と必死で練習に取り組みますが

差は開くばかりで走り方を模索して

いました。

 

そんな中

転機は大学3年生に訪れます。

 

幅跳び元日本代表の臼井淳一さん

に練習をみてもらう機会があり

『そんなんじゃ早くならない』

と言われてしまいました。

 

今まで一生懸命やってきた

小池祐貴選手に対して元幅跳びの選手

が何故そんなことを言えるのかというと

 

臼井淳一さん

「万能のスーパーマン」

高校時代は三段跳びで全国制覇し

400mとは当時の高校記録をマーク

 

アジア大会では1600mリレーで

78年82年に連覇し

78年大会では400mリレーでも

銀メダルを獲得しています。

 

当時はお互いのことを何も知りません

でしたが凄さを感じたのか

臼井淳一さんに練習メニューを

一任しました。

 

 

トレーニング方法や走り方は?

臼井淳一さんが提示した驚くべき

ルールは「全力疾走の禁止」

 

6割程度の力で走ることを繰り返し

正しい接地、体の動き方を

染み込ませるというものでした。

 

遅いスピードで正確に走るのは難しく

 

小池祐貴選手

スピードを出した練習は感覚的な

細かい部分をごまかしていると

いうことに気づき

 

この遅く走る練習を始めてから

自己新記録が1年で0秒35伸び

早くなりました。

 

臼井淳一さんに一任するまでは

1人でメニューを考えいて

限界まで走っていたため怪我が

多かったですが

 

3度も自己記録を更新することが

できました。

 

小池祐貴選手は苦しみ悩んだ先で

人生を変える人に出会い

きっかけを掴んだのですね!

 

ですが、それまで自己流だったにも

関わらず桐生祥秀選手に次ぐ実力を

持っていたのはすごいですよね!

 

筋肉を調査!

小池祐貴選手と言えば筋肉という

ワードが出てきます。

 

 

野球をやっていたからか

肩の筋肉の盛り上りが短距離の

選手とは思えませんし、ももの筋肉は

競輪選手のようです。

 

やっぱり皆さん気になっている

ようですね。

 

ウッキーの勝手な意見ですが

小池祐貴選手は2丁目の方々に

モテそうな感じがします。

 

勝手な意見ですよ~

 

 

 

まとめ

小池祐貴のトレーニング方法がすごい!

筋肉や走り方にコーチを調査!

してきました。

 

今まで桐生祥秀選手という

スターの陰に隠れていましたが

 

小池祐貴選手はこれから

世界に向けて活躍していって

ほしいですね!

 

それでは最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

ではまた!ウキウキ!!

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